Hypnose: de quoi s’agit-il ?

L’hypnose est une expérience agréable, un état de détente et de concentration de l’esprit.

L’état hypnotique est un état naturel et banal dans lequel nous entrons et évoluons plusieurs fois par jour. Il correspond à l’état de déconnexion de la réalité environnante, dans lequel nous nous plongeons lors d’une lecture passionnante, d’un film, d’une longue conduite sur autoroute… Classiquement, on définit l’hypnose comme un État Modifié de Conscience(EMC) au cours duquel le sujet expérimente une hyper suggestibilité provoquée par une relaxation profonde. Pendant une séance d’hypnose, on amplifie et utilise cette faculté normale dans un objectif de changement. L’hypnothérapie utilise cet état de conscience modifiée pour accéder à l’inconscient, contourner les blocages et les défenses du sujet. L’inconscient devient alors particulièrement recéptif, ce qui facilite l’action des suggestions sur le psychisme. Ces dernières, appropriées et individualisées, permettent la formation de nouveaux comportements plus positifs pour la vie du patient.
L’hypnose me correspond-elle ? Avec cette méthode, le patient est acteur de sa thérapie. C’est lui qui décide des changements et qui prend les décisions qui lui conviennent. L’hypnothérapie nécessite donc une réelle motivation de la part du patient pour réussir, ainsi qu’un travail personnel.
Tout le monde est-il hypnotisable ? Seulement 5% de la population résisteraient à l’hypnose et 10% y seraient très réceptifs, selon « l’échelle de suggestibilité » réalisée par l’Université de Stanford en Californie.

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